Как не поправиться на новогодние праздники

Итак, вопрос, безусловно, волнующий всех — как не набрать лишнего за Новогодним столом, но при этом и не чувствовать себя голодной, несчастной и обделённой вкусной едой???🤔🤔🤔

Совет 1— ешьте вдоволь, то есть совершенно досыта, любую рыбу ( даже соленую и жирную), любое мясо ( даже такое жирное, как свинина), — вопреки устоявшимся убеждениям, натуральные животные жиры не так уж и опасны для здоровья и фигуры, как их растительные гидрогенизированные аналоги и, особенно, сахара!

Пока вы не запьёте эти белки и жиры сахарами из сладких вин, шампанского или других сладких напитков, за фигуру вы можете быть спокойны! Столько съесть, чтобы растолстеть от мяса или рыбы — очень-очень трудно!

Совет 2— И это самый главный совет — ☝☝☝никаких гарниров! Вместо картошки, риса, хлеба, картофельных и рисовых салатов с майонезом и других любых крахмалистых продуктов ешьте в любом количестве свежую зелень, огурцы и помидоры! Это позволит, по-первых, легкому и быстрому перевариванию белковой пищи за счёт активных растительных ферментов, а, во-вторых, НИКАК не отразится на калорийности вашего рациона, потому что калорийность зелени и огурцов с помидорами стремится к нулю😜! 👏👏👏

Побалуйте свою кожу вкусненьким - шикарная питательная маска из овсянки с медом.
Нажмите здесь, чтобы узнать все подробности!
  button

Совет 3— вместо десертов ( конфет, пирожных, тортов, сливок с сахаром и шоколадом, мороженого и Т д и Т п) съешьте 200 г клубники, малины, черники 🍓🍒🍓или других ягод, а вот от сладких и калорийных фруктов типа винограда, бананов, груш, дынь и Арбузов 🍌🍉🍇лучше воздержаться! Сахара, содержащиеся в этих фруктах, на фоне неизбежного превышения калорийности за праздничным столом обязательно приведут к задержке жидкости в организме, отекам ног, лица, повышению давления на следующий после трапезы день и неизбежной прибавке минимум 2-3 кг! ☝☝☝

Совет 4- за столом пейте чистую негазированную воду — это вместо морсов, лимонадов и соков, а шампанское —  только совершенно СУХОЕ, как и вино! ☝☝☝ Помните, что каждые 200 г даже полусладкого вина 10-12% содержат от 260 ккал и больше! А это равноценно приему пищи! ☝☝☝

Соблюдайте наши советы,  и тогда после любого праздника вы будете свежи, бодры, узнаваемы в зеркало, не прибавите ни грамма, не смотря на то, что мяса-рыбы вы сможете съесть довольно много 😋😋😋, и выпить хоть бутылку сухого 😉😉😉!

Все запомнили? Не забудьте нажать на кнопки соцсетей — расскажите о полезных советах своим подругам!

Узнайте об удивительных омолаживающих свойствах имбиря. Заполните форму ниже и смотрите видео прямо сейчас >

 

Источник.

Комментарии

About author

Команда "О Молодости"

Мы заботимся о Вашей красоте и молодости!

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

Есть такие продукты, благодаря которым можно сохранить свою молодость намного дольше. Вам не придется сидеть на изнуряющих диетах или отказывать себе в любимых сладостях, по мнению ученых вам достаточно ...