Как не поправиться на новогодние праздники

Итак, вопрос, безусловно, волнующий всех — как не набрать лишнего за Новогодним столом, но при этом и не чувствовать себя голодной, несчастной и обделённой вкусной едой???🤔🤔🤔

Совет 1— ешьте вдоволь, то есть совершенно досыта, любую рыбу ( даже соленую и жирную), любое мясо ( даже такое жирное, как свинина), — вопреки устоявшимся убеждениям, натуральные животные жиры не так уж и опасны для здоровья и фигуры, как их растительные гидрогенизированные аналоги и, особенно, сахара!

Пока вы не запьёте эти белки и жиры сахарами из сладких вин, шампанского или других сладких напитков, за фигуру вы можете быть спокойны! Столько съесть, чтобы растолстеть от мяса или рыбы — очень-очень трудно!

Совет 2— И это самый главный совет — ☝☝☝никаких гарниров! Вместо картошки, риса, хлеба, картофельных и рисовых салатов с майонезом и других любых крахмалистых продуктов ешьте в любом количестве свежую зелень, огурцы и помидоры! Это позволит, по-первых, легкому и быстрому перевариванию белковой пищи за счёт активных растительных ферментов, а, во-вторых, НИКАК не отразится на калорийности вашего рациона, потому что калорийность зелени и огурцов с помидорами стремится к нулю😜! 👏👏👏

Побалуйте свою кожу вкусненьким - шикарная питательная маска из овсянки с медом.
Нажмите здесь, чтобы узнать все подробности!
  button

Совет 3— вместо десертов ( конфет, пирожных, тортов, сливок с сахаром и шоколадом, мороженого и Т д и Т п) съешьте 200 г клубники, малины, черники 🍓🍒🍓или других ягод, а вот от сладких и калорийных фруктов типа винограда, бананов, груш, дынь и Арбузов 🍌🍉🍇лучше воздержаться! Сахара, содержащиеся в этих фруктах, на фоне неизбежного превышения калорийности за праздничным столом обязательно приведут к задержке жидкости в организме, отекам ног, лица, повышению давления на следующий после трапезы день и неизбежной прибавке минимум 2-3 кг! ☝☝☝

Совет 4- за столом пейте чистую негазированную воду — это вместо морсов, лимонадов и соков, а шампанское —  только совершенно СУХОЕ, как и вино! ☝☝☝ Помните, что каждые 200 г даже полусладкого вина 10-12% содержат от 260 ккал и больше! А это равноценно приему пищи! ☝☝☝

Соблюдайте наши советы,  и тогда после любого праздника вы будете свежи, бодры, узнаваемы в зеркало, не прибавите ни грамма, не смотря на то, что мяса-рыбы вы сможете съесть довольно много 😋😋😋, и выпить хоть бутылку сухого 😉😉😉!

Все запомнили? Не забудьте нажать на кнопки соцсетей — расскажите о полезных советах своим подругам!

Узнайте об удивительных омолаживающих свойствах имбиря. Заполните форму ниже и смотрите видео прямо сейчас >

 

Источник.

Комментарии

О Авторе

Команда "О Молодости"

Мы заботимся о Вашей красоте и молодости!

Секрет упругости женской груди!

Женская грудь это самая привлекальная часть женской фигуры. И так хочется, как можно дольше, продлить ее красоту. Ни для кого не секрет, что красота женской ...