Топ-10 советов для сияющей кожи

Все женщины без исключения хотят выглядеть молодо, иметь сияющую, красивую и чистую кожу. Для того чтобы достичь таких результатов необходимо приложить несколько усилий. Вы когда-нибудь сталкивались с вопросом, как сделать кожу сияющей, гладкой и чистой, излучающей молодость и красоту? Если ваша голова сейчас сделала кивок в сторону да, то эта статья, несомненно, поможет вам в этом вопросе.

Кожа — мягкое внешнее покрытие позвоночных, которое непосредственно связано с выделительной системой. Это самый большой орган тела. Он действует как защитный барьер между внутренним и внешним миром.

Следовательно, тем, кто желает выглядеть молодым и здоровым следует задуматься о вопросах по уходу за кожей. Здоровая кожа может помочь вам в борьбе против старения и с другими проблемами. Эта статья даст вам простые советы по уходу за кожей, которым могут следовать все без исключения.

Эти советы не могут обеспечить мгновенный результат, но могут помочь вам добиться сияющей кожи навсегда, они приемлемы для домашних условий и использования подручных средств, связаны с некоторыми упражнениями и диетами.

1. Очищайте и защищайте кожу

Природа вас наградила чистой и гладкой кожей, но с годами её состояние заметно ухудшается. Не оставляйте подарок природы наедине с самим собой, вы должны регулярно прилагать хотя бы минимум усилий по уходу за кожей. Мойте ежедневно свою кожу тёплой водой с применением мягких моющих средств или натурального мыла. Это поможет удалить с поверхности кожи пот и лишний жир.

Используйте лёгкий увлажняющий крем, по крайней мере, два раза в неделю, так как это может помочь вам избавиться от мимических морщин. Используйте скраб для кожи минимум один раз в неделю, такая процедура поможет удалить все мёртвые клетки с поверхности кожи. Используйте солнцезащитный крем каждый раз, когда вы планировали выйти на солнце, он поможет защитить вашу кожу от внешних ожогов, пигментации и быстрого старения.

2. Соблюдайте питьевой режим

Пить достаточное количество воды очень важно для здоровья в целом, так как вода улучшает многие физиологические функции организма. Вода помогает выводить вредные токсины из организма. Преимущества соблюдения питьевого режима не ограничиваются на состоянии здоровья, это ещё и позволяет вашей коже выглядеть моложе и красивее.

Таким образом, обязательно выпивайте стакан воды после ночного сна, как только встали с кровати, это может восполнить потерянную во время сна жидкость. Пейте чистую питьевую воду на протяжении всего дня равными порциями. В среднем человеческому организму требуется 30 мл воды на 1 кг веса в сутки. Таким образом, если ваш вес, например равен 50 кг – вам нужно выпивать 1500 мл (1,5л) воды в день. Вода является основой для ухода за кожей и, следовательно, если вашему организму не хватает жидкости, ваша кожа выглядит вялой, к тому же вы можете получить много проблем со здоровьем.

3. Попробуйте фруктовые маски для лица

Мы все знаем, что фрукты имеют очень важное значение для решения многих проблем со здоровьем. Необходимо также отметить, что употребление фруктов может помочь в достижении красивого цвета лица. Вот 5 фруктов, которые наиболее эффективны в уходе за кожей:

Банан является хорошим источником железа, калия и магния, он также богат витамином A, B и E. Используйте банановое пюре для масок на лицо и шею, так как это может помочь вам в борьбе против старения, а также сделает вашу кожу молодой и увлажнённой.

Лимон богат витамином С, он действует как лучшее очищающее средство и помогает осветлить кожу и уменьшить проявление акне. Поэтому, применяя лимонный сок (можно смешивать с небольшим количеством сахара), вы используете естественный отбеливатель кожи.

Авокадо богат антиоксидантами и имеет специальный фермент, который не только смягчает и увлажняет кожу, но и прекрасно питает её. Авокадо содержит витамины А, В и Е, он повышает эластичность кожи и стимулирует выработку коллагена в тканях, поэтому очень эффективен для увядающей кожи лица.

Клубника замедляет процесс старения кожи и удаляет пигментные пятна. При помощи клубничных масок, сухая кожа станет мягкой и сияющей кожи, а жирная обретёт бархатистость. Клубника содержит много витамина С, В, салициловую кислоту и микроэлементы, которые обладают питательными, отбеливающими и очищающими свойствами.

Яблоко – прекрасный помощник по уходу за кожей лица, оно имеет хороший тонизирующий и увлажняющий эффект. Яблоко отлично снимает усталость и придаёт коже здоровый цвет, а смесь пюре из яблок с мёдом и розовой водой хорошо работает в предотвращении повреждения клеток и тканей.

4. Избавьте кожу от токсинов

Для ухода за кожей необязательно посещать дорогие салоны. В борьбе с токсинами, например, первый помощник – морковь. Морковь богата калием, кальцием и витамином А и С. Она содержит специальные антиоксиданты, так называемые каротиноиды, которые помогают нам избавиться от токсичных элементов и оказывают помощь в возобновлении повреждённых клеток. Выпивая стакан свежевыжатого морковного сока в день, вы можете получить достаточное количество питательных веществ, которые помогут сделать вашу кожу сияющей.

5. Используйте оливковое масло для сияющей кожи

Оливковое масло содержит много полифенолов и богато витамином Е, которые являются первыми помощниками в предотвращении проблемы старения, а также дают защиту от радикалов. Оливковое масло содержит сквален, который действует как природный увлажнитель, а также помогает в борьбе с кожным жиром и предотвращает многие проблемы кожи. Рафинированное оливковое масло может содержать меньше витаминов и питательных веществ по сравнению с маслом первого отжима. Так что лучше выбрать оливковое масло первого отжима (extra virgin), которое называют «жидким золотом» — оно поможет справиться с любой проблемой кожи, и вы станете обладателем сияющей кожи навсегда.

 

Побалуйте свою кожу вкусненьким - шикарная питательная маска из овсянки с медом.
Нажмите здесь, чтобы узнать все подробности!
  button

 

6. Используйте миндальное масло для массажа

Миндальное масло является основой ароматерапии. Это целенаправленное средство для массажа кожи лица, волос и тела. Миндальное масло помогает в достижении мягкой и сияющей кожи, если применяется регулярно. Кроме того, миндальное масло помогает при лечении различных раздражений кожи, процессе старения, в борьбе с тёмными кругами под глазами, потрескавшимися губами, сыпью на теле и сухостью кожи. Таким образом, чтобы получить лучшие результаты, регулярно принимайте массажи с миндальным маслом.

7. Попробуйте порошок сандалового дерева

Порошок сандалового дерева чаще всего связывают с производством духов. Но за долгие годы доказано, что он прекрасно подходит и для ухода за кожей. Этот порошок при применении с розовой водой отлично работает в борьбе против морщин и процессов старения кожи. Он также может помочь вам получить подтянутую и сияющую кожу лица. Регулярное применение порошка сандалового дерева поможет добиться прекрасных результатов в достижении безупречной кожи.

8. Проведите ревизию на кухне

Это может быть немного удивительно, но вы должны знать одну вещь. Многие наши проблемы с кожей можно вылечить при помощи простых продуктов, которые есть на любой кухне. Мёд — натуральный антисептик и увлажнитель, помогает склонной к акне коже справиться с проблемой.

Ещё одно большое чудо — йогурт, который предотвращает преждевременное старение, поскольку он содержит альфа-оксикислоты. Молочные кислоты, содержащиеся в молоке, мягко отшелушивают и сужают поры. Попробуйте добавить в ванну с водой два стакана молока — это даст вам заряд энергии и подарит великолепные ощущения. К тому же не забывайте придерживаться рационального питания, так как многие проблемы кожи возникают именно по причине неправильного питания.

9. Занимайтесь спортом и ведите активный образ жизни

Даже самые несложные упражнения могут помочь вам получить гладкую и, естественно, сияющую кожу. Многие дерматологи рекомендуют упражнения для улучшения состояния кожи. Йога, бег, танцы, пешие прогулки, езда на велосипеде, плаванье и многое другое могло бы помочь естественной регенерации вашей кожи.

10. Соблюдайте правильный режим сна

Это правило является обязательным для всех — получить 8 часов сна в сутки. Во время сна клетки кожи проходят процесс регенерации, нормальный полноценный сон не менее восьми часов в сутки сделает вашу кожу здоровой и молодой. Это самый простой способ получить сияющую кожу с минимальными усилиями.

Надеемся, что эти советы помогут вам получить красивую, сияющую и молодую кожу навсегда.

Узнайте, как избавиться от морщин вокруг глаз — жмите сюда!

Комментарии

О Авторе

Команда "О Молодости"

Мы заботимся о Вашей красоте и молодости!

Как избавиться от второго подбородка

Каждая женщина мечтает иметь красивую и подтянутую форму лица. Двойной подбородок заставляет нас чувствовать себя некомфортно, потому что полнит лицо и прибавляет нам года. Из-за ...