Главный Секрет Красоты скрывается в Тарелке

Предательские морщинки у глаз, цвет лица перестал нравиться, а шея стала дряблой? Самое время пересмотреть свой рацион.

Главный секрет красоты — рыба, рыба и еще раз рыба. В рационе каждой женщины после 30 должно быть не меньше 10 порций рыбы в неделю, если Вы хотите пройти «экспресс-курс по восстановлению». Секрет успеха рыбной диеты кроется, конечно, в полиненасыщенных жирных кислотах омега-3, которыми богаты многие сорта жирной рыбы. Это они помогают коже сохранять молодость.

Будет ли это благородная семга или простецкая сельдь, янтарный палтус или сардинки — рыбу надо есть 1-2 раза в день (если же рыбу Вы не любите или нет возможности есть ее в полной мере – концентрат в капсулах всегда может стать ее заменой, Омега-3 есть в каждой аптеке). Плюс к рыбе отлично подойдет ежедневный витаминный салат из овощей (огурец, помидор, салат-латук) и 2-3 порции несладких фруктов.

Кроме того, необходимо каждый день выпивать не менее 2 литров очищенной негазированной воды. И строго-настрого исключить сахар и кондитерские изделия, поскольку эти продукты самым отрицательным образом сказываются на нашей красоте (особенно, если они идут в переборе).

Побалуйте свою кожу вкусненьким - шикарная питательная маска из овсянки с медом.
Нажмите здесь, чтобы узнать все подробности!
  button

По утрам на восстановительный период еда красавиц — овсянка, богатая «молодильной» янтарной кислотой и клетчаткой. Свои уникальные свойства она проявляет не только в виде каши, но и в сыром виде — различных салатах красоты с добавками фруктов, ягод и орехов типа миндаля или кешью.

Миндаль, сухофрукты (кроме изюма) и тыквенные семечки можно использовать в качестве «перекусов» между едой — в них много полезных микронутриентов и клетчатки, которая наладит пищеварение. А вот пирожные, конфеты и кофе красавицам лучше всего из своего рациона исключить совсем. Тоску по сладкому можно утолить разве что долькой черного шоколада да изредка фруктовым мороженым. И всё. Зато выглядеть будете шикарно и свежо.

Конечно же, это всего лишь советы для экспресс-восстановления свежести, но, как Вы прекрасно знаете и понимаете, весомы и долгосрочный результат возможен лишь в случае систематического и комплексного подхода и, конечно же, включает в себя еще очень и очень много возможных и необходимых вариантов «пищевого комплекса».

Берегите Себя! Любите Себя и Будьте Всегда Здоровы! Счастливы и Красивы!

Имбирная Омолаживающая Маска Для Лица — Забирайте Рецепт Здесь!

Источник.


Комментарии

О Авторе

Команда "О Молодости"

Мы заботимся о Вашей красоте и молодости!