Потеря упругости кожи лица. Помоги своей коже!

15
кожа

Давайте разберемся, что такое упругость кожи. Упругость – способность при необходимости растягиваться и возвращаться в исходное состояние. За это свойство нашей кожи мы должны быть благодарны эластиновым и коллагеновым волокнам.

Проблемы с потерей упругости кожи лица могут возникнуть в результате резкого, неправильного снижения веса за короткий промежуток времени, активной мимики, естественных процессов увядания кожи.

Все это малоприятно, и, если Вы хотите препятствовать или затормозить процессы снижения упругости кожи лица, то Вам необходимо придерживаться простых и несложных правил.

Возможные пути решения проблемы:
1. Увеличить содержание в своем суточном рационе количество витаминов – антиоксидантов:
Витамин С – участвует в процессах образования коллагеновых волокон – основного каркаса нашей кожи, являясь антиоксидантом, он снижает перекисное окисление липидов и защищает клетки кожи от опасных свободных радикалов – активных молекул, которые повреждают целостность оболочки клетки и ее органелл.

Витамин Е — так же является антиоксидантом. Однако, следуем иметь ввиду, что витамин Е жирорастворим и может накапливаться в организме. При передозировке возможны токсические эффекты, поэтому бесконтрольное применение опасно.

Существуют и другие антиоксиданты, например, астаксантин, которые по своей восстанавливающей способности в десятки и сотни раз превосходят данные витамины, т.е. больший эффект проявляется в меньших дозировках и побочное действие сводится к нулю.

Витамин РР оказывает на все ткани организма стимулирующее воздействие. Он восстанавливает защитную функцию кожи, так как активно участвует в окислительно-восстановительных процессах, т.е. процессах обезвреживания веществ негативно влияющих на кожу и организм в целом.

Узнай Как Выглядеть Моложе Своего Возраста
БЕЗ Уколов и Операций!
  button

2. Использование кремов
Нельзя представить женщину, которая хоть раз в жизни не пользовалась бы кремом. Однако, очень часто, покупая тот или иной крем, мы руководствуемся рекламой, советом подруги, приятной ценой, а не результатами научных исследований, которые подтверждают эффективность крема в борьбе с той или иной проблемой.

В кремы для увеличения упругости кожи может входить витамин А, но нужно помнить, что витамин А очень быстро окисляется и срок годности такого крема не может быть большим.

Лучше использовать кремы с провитамином А (проретинол), это более устойчивый предшественник, который в нужную форму переходит уже в коже, где стимулирует выработку коллагена, тем самым снижая уровень морщин и повышая упругость, а так же глубокое увлажнение кожи. Приветствуется, когда в составе крема присутствуют вышеперечисленные антиоксиданты.

Если Вы решили помочь Вашей коже оставаться упругой еще долгое время, то необходимо придерживаться простых правил:

1. Необходимо употреблять достаточное количество жидкости – 30мл/кг веса. Жидкость будет способствовать поддержанию эластичности кожи и препятствовать появлению морщин. Причем жидкость – это чистая вода, чай, сок, суп – не в счет!

2. Ежедневный (!) самомассаж, учитывая расположение массажных линий. Данная процедура увеличивают кровоток в подкожно-жировой клетчатке, повышают тонус кожи.

3. Регулярные скрабирования – отмершие клетки мешают процессу сокращения кожи (частота и кратность зависят от возраста и типа кожи).

4. Применение специальных кремов, витамин, антиоксидантов.

5. Занятия спортом. Хорошая физическая форма еще никому не помешала

6. Не помешает усиленное питание кожи – питательные и увлажняющие маски.

7. И, конечно же, пища богатая белком, омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами, что будет способствовать увеличению синтеза коллагена.

Думаю, Вы обязательно прислушаетесь к моим рекомендациям и Ваша кожа отблагодарит Вас своей упругостью и тонусом.


Комментарии

Об авторе

Юлия Манищенкова

Кандидат медицинских наук, практикующий врач, преподаватель медицинского университета. Эксперт по экологическому омоложению. Автор методик по безоперационному лифтингу.

15 comments

  1. nelly 2 марта, 2014 at 06:36 Ответить

    Юлия, большое спасибо! Особенно замечания про крем важны. Остаётся разобраться, в какой пище находятся вышеперечисленные витамины в максимальном количестве и омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты. Чтобы сформировать рацион (витамины в чистом виде — как и лекарства, биодобавки — я не принимаю). Ну, это уже можно наверное найти в интернете. Очень многие говорят, что вода. входящая в состав супов, чая и т.д. не считается. Но как же так, это ведь всё таки жидкость. Понятно, что вода обладает промывающим, очищающим действием, но совсем не учитывать жидкость в другом виде, по-моему, не совсем правильно…

    • Yulia 2 марта, 2014 at 14:13 Ответить

      Нелли, остальная жидкость, конечно, учитывается, но 30 мл на кг веса — это должна быть чистая вода. Омега-3 ПНЖК — это жирные сорта рыбы, орехи.

  2. Валентина 15 апреля, 2014 at 03:06 Ответить

    Юлия ,здравствуйте!Очень приятно Вас слушать читать и выполнять все доступно и понятно.По вопросу применения воды-у меня варикозное расширение вен.Доктор говорит 1,5 литра воды в день не более.Как правильно поступить.?С уважением

  3. Olga 15 мая, 2014 at 00:02 Ответить

    Юля, спасибо за статью. Все правильно написано. Только хотелось бы узнать как поддерживать кожу женщинам в период менопаузы. Коллаген перестает вырабатываться со снижением выработки эстрогенов и нужны уже специальные методы в борьбе со старением кожи.

  4. Елена 22 мая, 2014 at 05:30 Ответить

    Юлия, благодарю Вас за полезную информацию. Как всегда интересно! В аптеке много разных витаминов. Посоветуйте, пожалуйста, хороший комплекс витаминов или производителя. Благодарю.

    • Yulia 9 июня, 2014 at 11:09 Ответить

      Елена, думаю, что не имею морального права рекламировать какие-либо лекарственные препараты на сайте.

  5. Yelena 30 ноября, 2015 at 15:31 Ответить

    Yulia, spasibo za otlichnuyu stat’yu. U menya neskol’ko korotkih voprosov: 1)polezno li pol’zovat’sya malsom vitamina A ezhednevno (dlya kozhi liza)? Esli net to kak chasto rekomenduetsya? 2) Mozhno li nanosit’ maslo vitamina A pod glazki i kak chasto ? 3) V odnom iz svoih webinarov vi porekomendovali pol’zovat’sya maslom kostachki persika ili abrikosa pod glazki. Kak chasto eto mozhno nanosit’ pod glazki, recokomenduetsya li ezhednevno ? Mozhet li eto zamenit’ krem raz on i pitaet i uvlazhnyaet? Spasibo zaranee!

    • Юлия Манищенкова 1 декабря, 2015 at 16:06 Ответить

      Начну с последнего: масло персиковых косточек и другие базовые масла можно использовать вместо крема. Витамин А лучше использовать курсами, чтоб не вызвать гипервитаминоз. Пользуйтесь 2-3 раза в неделю.

Добавить комментарий