Как прожить долгую и счастливую жизнь?

Как защитить себя и свой организм от болезней и прожить долгую и счастливую жизнь? На эти вопросы мы кратко, но с заботой о вас ответим в этой статье.

№1. Минимизировать СТРЕСС

Стресс можно минимизировать любым образом, было бы желание! Смейтесь чаще, не забывайте в сложных ситуациях об иронии, самоиронии, практикуйте медитацию и всегда работайте над своей силой воли. Чем больше выстроено барьеров для стресса, тем дольше, безопаснее и качественнее жизнь.

№2. Максимизировать СОН

Если вы плохо спите, вы изнашиваетесь. Если стоит вопрос — спать со снотворным, транквилизатором, или не спать, ответ один: спать любым образом. Укладывать организм в сон нокаутом. Лишь бы спал. Бессонница опаснее, чем зависимость от таблеток.

№3. Оптимизировать ЕДУ

Каждый раз, когда вы открываете рот, чтобы поесть, выпить, полакомиться, перекусить, думайте, что вы в него кладёте.

Всё остальное — дополнения и приложения к трём китам, описанным выше. СТРЕСС. СОН. ЕДА. И именно в такой последовательности по степени их важности. Помните эту простую формулу здоровья и живите долго и счастливо!

 

Имбирная Омолаживающая Маска Для Лица — Забирайте Рецепт Здесь!

 

Источник

Комментарии

О Авторе

Команда "О Молодости"

Мы заботимся о Вашей красоте и молодости!

Можно ли избежать варикозного расширения вен?

В этой статье я представлю Вашему вниманию частовстречаемые вопросы, которые связаны с варикозной болезнью и варикозным расширением вен. Ознакомившись с ними, Вы обязательно получите пользу для себя. «Какие ...