Не подпусти врага или как предупредить появление растяжек

0
растяжки

растяжкиМы с Вами уже решили, что профилактика гораздо важнее и действеннее лечения, о котором мы поговорим немного позже.

Первое, что необходимо сделать — нужно пересмотреть Ваш рацион  питания. Следует ограничить поступление в организм мучных и сладких продуктов, так как углеводы «склеивают» коллагеновые волокна, не давая им растягиваться. В пище должно быть достаточное количество свежих овощей и фруктов. Стоит помнить и о достаточном количестве жидкости (не менее 30 мл на 1 кг веса в день).

Недостаток белка негативно сказывается на состоянии кожи (именно из белков синтезируется коллаген и эластин, ответственные за упругость кожи), поэтому необходимо в рацион питания ввести мясо, птицу, рыбу. Растительные масла содержат большое количество витамина Е, который являясь антиоксидантом благоприятно виляет на кожу.

Сделать кожу более упругой поможет контрастный душ (обливания теплой водой, затем на 30 секунд переключиться на горячую, и потом на холодную воду), при этом нужно массировать круговыми движениями струи участки тела — места предполагаемого появления растяжек.

Завершать водные процедуры необходимо приемом душа холодной водой. Принимая душ, растирайте тело жесткой рукавичкой — это легкая манипуляция поможет Вам улучшить кровообращение и повысить упругость тканей. Если у вас сухая и чувствительная кожа, то после душа ее достаточно промокнуть мягким махровым полотенцем. Если же кожа у вас нормальная или жирная — ее нужно хорошенько растереть.

Следующим средством для предотвращения появления растяжек является массаж. Массаж должен быть регулярным!  Простые массажные движения помогут Вам увеличить кровоток в проблемной области, тем самым увеличивая метаболические процессы в коже  и защищая от перерастяжений — нужно зажать складку кожи между указательным и большим пальцами и нежно пощипать живот по часовой стрелке, пока кожа не покраснеет. Щипковый массаж можно выполнять на бедрах и ягодицах.

Следует помнить и о физических упражнениях, которые поддерживают кожу в тонусе, сохраняя ее упругость и эластичность.

Для закрепления успеха всех перечисленных мероприятий необходимо пользоваться специальными кремами, маслами и лосьонами от растяжек. Наносить их на проблемные участки следует после душа (в первые 5-10 минут), применять кремы нужно ежедневно утром и вечером. Полезно также использовать для профилактики растяжек смазывание кожи оливковым маслом.

Для профилактики растяжек на груди (с 4-го месяца беременности), растирайте кожу молочных желез круговыми движениями, используя махровое полотенце, смоченное в холодной воде. После душа полезно протирать грудь дольками лимона. Ежедневно старайтесь выделить время, чтобы 5-10 минут грудь не была закрыта одеждой — воздушные ванны ей крайне полезны. Регулярно носите бюстгальтер — он поддерживает грудь и не дает ей обвисать.

Если у Вас уже появились растяжки, то в домашних условиях избавиться от них практически невозможно.

В настоящее время косметология предлагает много методов борьбы с этой проблемой. Среди них есть процедуры, которые воздействуют на «молодые» (синие) и «старые» (белые) растяжки. Познакомимся с ними поближе.

Методы воздействия на «молодые» стрии:

Обертывание — вид косметической процедуры эффективен только для свежих растяжек небольшого размера. В этом случае водорослевые обертывания, особенно со спирулинои, могут привести к полному исчезновению стрий.

Лазерная терапия. Если после появления растяжек прошло менее 1 года, то их можно удалить с помощью сосудистого лазера. Но если растяжки уже побелели, этот метод будет безрезультатным.

Воздействие на «старые» стрии:

Пожалуй, самый известный метод – это мезотерапия. Благодаря микроинъекциям раствора с содержанием экстракта из листьев артишока, бурыми водорослями, витаминами и пр., увеличиваются обменные процессы и за 10-15 процедур, происходит сглажевание цвет дефектов, уменьшается их глубина. Однако нужно помнить, что этот вид терапии поможет при растяжках не значительной глубины.

К следующим щагам к избавлению от растяжек будут микродермабразия, или микрошлифовка. Еще одно название этой процедуры — микрокристаллический пилинг. В данном случае на кожу подается поток мелких абразивных частиц — гидроокислов аллюминия. Они выравнивают поверхность растяжек, сглаживая ее. В каждом конкретном случае интенсивность микродермабразии будет различной — в зависимости от чувствительности кожи и выраженности стрий. После такой процедуры улучшается цвет кожи, она становится более ровной. Для полного избавления от растяжек требуется пройти курс, состоящий из нескольких процедур. Данный метод абсолютно безопасен и может быть проведен при любом типе кожи и в любом возрасте.

Достаточно агрессивным методом является пилинг средней глубины. В данном методе — для удаления растяжек используются фруктовые кислоты, которые вызывают отшелушивание, а позже — обновление кожи.

Если никакие другие методы избавления от растяжек Вам не помогли, а избавиться от них очень хочется, то поможет Вам пластическая хирургия. В основе метода лежит удаление перерастянутой кожи вместе с растяжками. Но нужно учитывать, если растяжек очень много, даже с помощью этого метода полностью удалить их невозможно. К тому же после операции возможны осложнения — например, образование шрамов.

В заключение хочу Вам напомнить, что растяжки абсолютно безопасны для организма и являются только косметической проблемой! А так же, что профилактика ценнее и безопаснее лечения. Будьте здоровы, красивы и счастливы! До новых встреч!

 


Комментарии

Об авторе

Юлия Манищенкова

Кандидат медицинских наук, практикующий врач, преподаватель медицинского университета. Эксперт по экологическому омоложению. Автор методик по безоперационному лифтингу.

Комментариев нет